Controlul greutății PNL și hipnoză, resurse de antrenament și Pnl
Cercetările medicale au arătat eficacitatea diferită a diferitelor tipuri de diete. Dar au arătat, de asemenea, că există secrete pentru ca aceste diete să funcționeze mai adecvat.
În acest articol vom încerca să dezvăluim secretele pierderii în greutate rapide, ușoare și permanente.
Cercetările în domeniul științelor medicale de la Tufts-New England Medical Center au furnizat dovezi irefutabile că dietele populare funcționează atunci când ne ținem ferm de ele. Atkins - sărac în carbohidrați; Zona - indice glicemic scăzut; Ornish - conținut scăzut de grăsimi; Weight Watchers - sărac în calorii, dar cercetările au oferit dovezi convingătoare că aproape nimeni nu poate ține mult timp o dietă din cauza poftelor. Așadar, pentru a avea succes cu o dietă de slăbit, hipnoza poate fi foarte eficientă.
Dicționarul Webster definește „apetitul” ca fiind „dorința de satisfacție, pofta sau pasiune”. Prin urmare, „pofta de mâncare” în acest caz ar însemna să mănânci sau să bei pentru relaxare sau plăcere. Mulți oameni confundă foamea cu pofta de mâncare. Foamea este definită ca „chemarea organismului pentru hrană”.
Cu alte cuvinte, când corpul are nevoie de combustibil, acesta este momentul în care de fapt îi este foame.
Sub această diferențiere, este practic imposibil ca cineva să fie „flămând” dacă ești supraponderal. Cu toate acestea, este posibil să ai sentimente pe care le interpretezi ca „flămând”. Iar stomacul se contractă în așteptarea de a fi hrănit din cauza acelor sentimente. Când erai copil și erai furios, mama ta îți punea mamelonul în gură pentru a te distrage. Ai devenit distras, mai liniștit și adesea ai adormit.
Această succesiune de evenimente se repetă de zeci de ori pentru ca mintea inconștientă să o programeze astfel: Când ceva îți intră în gură, obții relaxare și plăcere din acel act. (cum se întâmplă de exemplu cu fumatul)
Când ajungem la maturitate, dacă vă simțiți tensionat sau anxios, mâncarea servește adesea ca „antidot” pentru relaxare și plăcere. Când conectați mâncarea pe care o mâncați cu orice altă activitate, această altă activitate vă va declanșa pofta de mâncare și o dorință de a mânca. Aceasta se numește un răspuns condiționat. De exemplu: Dacă mănânci de obicei când conduci mașina, de fiecare dată când faci această a doua activitate (de conducere) vei avea pofta de a mânca. Ce zici de consumatorii excesivi care înghit din motive emoționale? Obligarea este definită ca o ".