Controlează-ți dieta la milimetru cu MyFitnessPal, cea mai bună aplicație pentru a număra caloriile -
Dacă intenționați să vă îmbunătățiți fizic în lunile următoare sau îl faceți de mult timp, veți ști că cheia progres Nu este doar în exercițiu fizic, ci și în odihnă și, mai presus de toate, în hrănire. Ceea ce mâncăm este esențial pentru a pierde acele kilograme în plus (sau pentru a le crește, totul depinde de nevoie) și nimic mai bun decât să purtați un înregistrarea tuturor alimentelor și mesele pe care le facem pe tot parcursul zilei, pentru aceasta, putem folosi întotdeauna smartphone-ul nostru pentru a scrie totul.
MyFitnessPal Contor de calorii este o aplicație care, așa cum indică și numele său, ne permite să păstrăm un control absolut asupra a tot ceea ce mâncăm pe tot parcursul zilei, oferindu-ne informații nutriționale ale alimentelor și totalurile fiecărei mese.
Aplicația nu este nouă, departe de ea, ultima dată când am vorbit despre ea a fost în 2010, dar de atunci a plouat mult și MyFitnessPal s-a îmbunătățit mult, devenind unul dintre cele mai bune, dacă nu chiar cele mai bune, de acest gen. Acum aveți un o bază de date imensă, mai mult de 3 milioane de alimente cu tot felul de informații nutriționale, atât macronutrienți, cât și micronutrienți, nu doar calorii. Are și un cititor cod de bare, pentru a localiza instantaneu orice produs pe care îl aveți acasă și pentru a-l adăuga la masa corespunzătoare a zilei. Sigur ca poti adaugă-ți propria mâncare cu ușurință și dacă sunteți bucătar, puteți introduce rețete complete și conținutul nutrițional al acestora este calculat automat.