Controlează ceea ce mănânci cu dimensiunea farfuriei

Există lucruri foarte curioase care se întâmplă în relația noastră cu mâncarea pe care le putem folosi în avantajul nostru. Suntem influențați de tovarășii noștri când mâncăm, de locul în care mâncăm, de atenția pe care o acordăm mâncării, de aspectul a ceea ce mâncăm etc. Mulți factori determină cât mâncăm, și în măsura în care le cunoaștem puțin, putem avea controlul dietei noastre, fie pentru a crește, fie pentru a slăbi.

Una dintre aceste curiozități este eroarea de judecată pe care o facem atunci când calculăm cantitatea de alimente pe care o punem pe o farfurie, în funcție de mărimea acesteia. În diferite studii s-a văzut că mâncăm mai mult atunci când mâncarea este plasată în farfurii sau recipiente mai mari, pentru aceleași porții pe plăci mai mici.

---