Contraindicații ale dietei Atkins pentru oameni
Pentru persoanele cărora le place să mănânce carne în cantități mari, aceasta este dieta care li se pot potrivi cel mai bine, deoarece produsele precum ouăle și slănina sunt perfect acceptabile, în timp ce, pe de altă parte, alimentele bogate în carbohidrați precum alcoolul, pastele și unele legumele sunt strict interzise în primele săptămâni ale programului.
Care sunt dezavantajele acestui program de dietă săracă în calorii?
Trebuie să începeți prin a spune că această dietă este destul de grea și dificil de urmat pentru persoanele care sunt vegetarieni; la fel, dieta Atkins nu este potrivit pentru cei cu inimă, rinichi sau diabet. Pentru adversarii dietei, consumul redus de legume și fructe în timpul celor două săptămâni cu care începe programul, poate provoca o lipsă considerabilă de minerale și vitamine importante. La fel, un nivel scăzut de fibre în organism ar provoca constipație. De asemenea, nivelurile ridicate de grăsimi saturate recomandate de acest plan de dietă au făcut obiectul unor critici și îngrijorări în mai multe studii medicale.
Ce ar trebui să faceți pentru a pierde în greutate cu programul Atkins Diet?
