Dieta Dukan a actriței Penelope Cruz este la modă printre celebri

mâna soțului ei, ignorând consecințele aproape inevitabile ale oricărui postpartum. Și a dat asta să vorbească. Înfășurată într-o rochie roșie și un corp plin, ea a debordat de senzualitate și a devenit rapid exemplul de urmat atunci când caută rețete pentru a-și recâștiga forma cu un bebeluș de doar 40 de zile.

dukan

Penelope Cruz nu a evitat pofta și nu și-a urmărit obsesiv greutatea în timpul celor nouă luni de sarcină. Mai mult: a luat aproximativ 15 kilograme. Dar, după ce a născut, s-a confruntat cu o dietă care i-a permis să-și recapete rapid silueta fără să renunțe la alăptarea copilului.

Este dieta lui Pierre Dukan, un nutriționist francez specializat în psihologia comportamentului alimentar. În versiunea sa mai „ușoară”, dieta vă permite să pierdeți un kilogram la fiecare zece zile, deși are versiuni în care, spune el, pierderea în greutate poate ajunge la 5 kilograme în mai puțin de două săptămâni.

Dieta Dukan

Această dietă câștigă faimă în lumea întâi, dar într-o singură noapte, fără să încerce, Penelope a răspândit-o peste tot în lume. Această dietă își primește numele de la creatorul său Dr. Pierre Dukan - care are o carte intitulată „Nu știu cum să slăbesc” - și este cunoscută și sub numele de dieta franceză.

Este o dietă hiperproteică: potrivit creatorului său, alimentele bogate în proteine, pe lângă faptul că produc senzația de a fi pline sau sățioase, au și un efect psihologic, reducând senzația de anxietate și eliminând dorința tipică care vine între mese.