Consumul de suc are același efect ca și apa potabilă Fan del Agua
Este mai bine să bei suc decât să bei apă? Multe persoane nu le place să bea apă pentru „lipsa de gust” și încearcă să-i înlocuiască consumul cu sucuri sau băuturi aromate, dar vor avea aceleași efecte sau beneficii ca și apa simplă?
Nutriționiștii, medicii și personalul sanitar recomandă să beți 2 litri de apă pentru a ne menține hidratați. Dar acesta nu este singurul lucru de care are nevoie corpul și sucurile și sucurile sunt o opțiune excelentă pentru a completa funcția de hidratare și furnizare o mare varietate de vitamine cu foarte puține calorii.
Potrivit site-ului Sendavital, acestea sunt diferitele caracteristici și diferențe dintre apă și sucuri sau sucuri de fructe:
- Apă: Este cel mai natural și sănătos lichid, funcția sa de hidratare și purificare a țesuturilor corpului. Nu conține carbohidrați, vitamine sau calorii. Dar este vital pentru buna performanță a organismului.
- Sucuri și sucuri: Se obține din fructe naturale, conțin multiple proprietăți nutritive care, pe lângă hidratare, ajută la prevenirea bolilor din organism. În plus față de gustul lor excelent, conțin vitamine suplimentare, cum ar fi A, C, B, minerale precum calciu, magneziu, fosfor, potasiu și zinc.