Consumul de purslan poate ajuta la normalizarea tensiunii arteriale și a colesterolului Mundo Sano

După ce știți toate beneficiile pe care le poate aduce sănătatea ursului, cu siguranță veți dori să le includeți în dieta dumneavoastră.

normalizarea

Purslane (Portulaca oleracea) este un quelit care are 15 până la 50 cm lungime. Este larg distribuit în regiunile temperate și tropicale ale lumii, dar nu este consumat în toate țările, deoarece este considerat o buruiană.

Dar, ce beneficii aduce sănătății noastre?

Purslanurile sunt bogat în vitaminele A, B și C, fier, potasiu, magneziu și calciu. Datorită conținutului său ridicat de apă, oferă doar 20 de calorii la 100 de grame.