Frânghia, exercițiul cardiovascular care a făcut confinarea a pus lumea la modă
Coarda de sărituri a devenit unul dintre exercițiile la modă de închidere, datorită numeroaselor sale beneficii și rezultate. Coarda este un exercițiu cardiovascular excelent, perfect pentru a arde calorii, întări inima sau recâștiga masa osoasă și necesită, de asemenea, puțin spațiu și material. "Brațe, picioare, abdomen. Cu frânghia, întregul corp intră în mișcare", spune Alex García, directorul Fit Club. „Saltul la coardă este un exercițiu foarte obișnuit într-o masă de exerciții pentru încălzirea și activarea corpului chiar înainte de a începe să faci sport, deoarece implici fiecare mușchi din corpul tău în exercițiu”, adaugă el. Iată câteva sfaturi despre cum să începeți este camber.
