Consumul de mai puține calorii afectează funcțiile corporale
Consumul de puține calorii destabilizează organismul după o anumită perioadă și provoacă modificări ale aspectului fizic, psihologic și emoțional
Ideea că a consuma mai puține calorii este mai bine să ai o siluetă bună este falsă, întrucât ingerarea sub minimul necesar pune toate funcțiile organismului în suferință, a spus dr. Marilú Acosta.
Specialistul a indicat că, potrivit unei analize efectuate de Universitatea din Minnesota din Statele Unite, aportul scăzut de calorii provoacă slăbiciune, oboseală, intoleranță la frig, amețeli, constipație și perioade menstruale neregulate.
Pe lângă umflarea mâinilor și picioarelor, calculi biliari, risc de malnutriție, gută (acid uric ridicat), printre altele, a spus medicul într-un comunicat.
Studiul a fost realizat pe 36 de voluntari care au fost supuși unei diete timp de șase luni, cu doar 1.600 de calorii pe zi și o activitate fizică de 35 de kilometri de mers pe săptămână.
Rezultatul a fost că voluntarii s-au simțit lipsiți de apă, fără energie fizică, fără motivații personale și iritabili; În plus, au încercat să păstreze mâncarea în gură mai mult timp cu intenția de a prelungi procesul de consum al mâncării.