Consumul de fulgi de ovăz poate crește producția de lapte în timpul alăptării
De: Leslie Stamper
Actualizat la: 19 iulie 2017
imagine müsli de Connfetti de la Fotolia.com
O doză inadecvată de lapte în timpul alăptării este o preocupare comună pentru noile mame. Aproape toate mamele, cu excepția cazului în care sunt grav subnutrate, sunt capabile să producă suficient lapte matern pentru bebelușii lor. Deși nu există studii științifice care să demonstreze că ovăzul crește cantitatea de lapte, există un număr mare de opinii personale pozitive care validează consumul de ovăz pentru a încerca să crească doza de lapte.
Recomandări bazate pe experiența altor persoane
Consumul de fulgi de ovăz la micul dejun este o recomandare obișnuită pentru creșterea dozei de lapte. Nu există cercetări care să demonstreze că făina de ovăz crește producția de lapte matern. Cu toate acestea, potrivit Kelly Bonyata, consultant certificat de consiliere internațională pentru alăptare (IBCLC), experiențele personale ale multor femei și experți în alăptare, precum și tradițiile unor culturi, indică faptul că făina de ovăz crește cantitatea de lapte matern. Dacă vă luptați pentru a vă menține aprovizionarea cu lapte, Bonyata indică faptul că ovăzul este un mod sănătos, sigur și natural de a-l crește.
De ce funcționează fulgi de ovăz
Fulgi de ovăz ar putea afecta aprovizionarea cu lapte în mai multe moduri. O caracteristică specială a fulgi de ovăz este că este o sursă excelentă de fier. Atunci când nivelurile de fier ale mamei sunt scăzute sau suferă de anemie, unul dintre simptome este scăderea producției de lapte. Făina de ovăz este, de asemenea, un aliment de confort pentru unele femei, iar atunci când o mamă care alăptează se simte confortabilă și relaxată, laptele intră și îi crește producția.