Consumul de apă te ajută să slăbești

Consumul de jumătate de litru de apă înainte de fiecare masă poate ajuta la reducerea greutății.

Un studiu arată că persoanele care au băut apă înainte de cele trei mese principale au pierdut în medie 4,3 kg în decurs de 12 săptămâni, în timp ce cei care au băut doar la o masă sau nu au pierdut niciodată doar 0,8 kg.

Cercetătorii de la Universitatea din Birmingham din Marea Britanie au arătat că consumul unei halbe de apă cu jumătate de oră înainte de mesele principale poate ajuta adulții obezi să piardă în greutate.

Cercetarea, care a fost publicată în revista Obesity, ar arăta că această intervenție simplă ar putea fi foarte benefică atunci când vine vorba de diete de slăbit, pe lângă o măsură care poate fi promovată cu ușurință în rândul profesioniștilor din domeniul sănătății prin campanii publice.

---