The Dubrow Diet verdictul dietetistului asupra spectacolului de cult inventat de vedetele din

Dintre toate dietele de celebritate, Dieta Dubrow este destul de interesantă: o asociere în participație cu fosta vedetă a True Housewives, Heather Dubrow, și soțul ei chirurg plastician și vedeta seriei de realitate Botched, cuplul jură că aceasta este abordarea dietetică pe care o iau. vizionându-vă mai bine televizorul.

diet

Dar afirmațiile dvs. sunt susținute de știință? Și este o opțiune bună pentru cei care doresc să slăbească sănătos? Iată ce trebuie să știți despre dieta cultului.

CITESTE MAI MULT: Dieta Sirtfood: Programul din spatele uimitoarei slăbiri a lui Adele

Care sunt afirmațiile dietei Dubrow?

Susținând că ajută la reducerea semnelor îmbătrânirii, susține controlul glicemiei și crește nivelul de energie, dieta Dubrow, cu rigoarea sa relativă, este o dietă în toate modurile și, la fel ca toate dietele, rezultatele și, în special, rezultatele pe termen lung, vor depind în mare măsură de posibilitatea de a urma acest regim strict pentru o perioadă semnificativă de timp.

Ce este dieta Dubrow?

Dieta Dubrow combină practic două diete populare ale timpului nostru, rapid cu un conținut scăzut de carbohidrați dublat. Mai exact, planul urmează trei etape: „Red Carpet Ready”, „Vine vara” și, în cele din urmă, „Look Hot While Living Like a Human” (da, serios).

Red Carpet Ready se referă la postul de 16 ore pe zi, similar cu cel descris în dieta 16: 8. Se recomandă ca această fază să dureze 2-5 zile pentru a ajuta dietele să se familiarizeze cu indiciile lor naturale de foame după perioade prelungite fără a mânca.

CITESTE MAI MULT: Ce dietă este cea mai bună pentru tine? Keto, Paleo, CSIRO, post, VLCD

Dieta dvs. în perioada de hrănire de opt ore ar trebui să conste în principal din proteine ​​slabe, legume fără amidon, grăsimi sănătoase, lactate, nuci și semințe cu carbohidrați minimi. Această abordare cu conținut scăzut de carbohidrați va epuiza depozitele de glicogen muscular, ducând la pierderi relativ rapide de greutate a apei pe solzi.