Consumul de apă înainte de mese te ajută să slăbești - Diario de Ibiza
Un studiu arată că persoanele care beau o jumătate de litru de apă înainte de a mânca slăbesc cu 1,3 kg mai mult decât cei care nu
Cercetătorii de la Universitatea din Birmingham din Marea Britanie au demonstrat asta bea o jumătate de litru de apă o jumătate de oră înainte de mesele principale poate ajuta adulții obezi să piardă în greutate.
Cercetarea, care a fost publicată în revista „Obezitate”, ar arăta că această intervenție simplă ar putea fi foarte benefic atunci când vine vorba de dietele de slăbit, pe lângă o măsură care poate fi promovată cu ușurință în rândul profesioniștilor din domeniul sănătății prin campanii publice.
Adulții obezi au fost recrutați pentru studiu și monitorizați timp de 12 săptămâni. Fiecare dintre participanți a trebuit să treacă printr-o consultație de control al greutății, unde li s-au dat sfaturi cu privire la modul de adaptare a stilului lor de viață la o dietă mai bună și la o activitate fizică mai mare.
Participanții au fost împărțiți în două grupuri, 41 dintre ei trebuind să facă acest lucru bea apă înainte de mesele principale, iar 43 dintre ei au fost sfătuiți să-și imagineze că aveau stomacul plin înainte de a mânca. Cei care au băut apă au slăbit cu 1,3 kg mai mult decât grupul de control.