Yoga pentru a slăbi acasă Aceste 3 exerciții vă vor permite să o realizați Publimetro México

Iată o rutină eficientă care vă va ajuta să vă atingeți obiectivul de a pierde în greutate în timp ce sunteți acasă.

De Gabriela Trujillo

Vineri, 10 aprilie 2020, la 15:20

aceste

Descoperiți cum să gestionați anxietatea în mod natural

Aici veți descoperi ce aspecte sau acțiuni să întreprindeți pentru a reduce această condiție.

3 exerciții de yoga pentru a slăbi acasă

Uttapadasana

Barca Asana

Cu această mișcare veți termina cu „rulourile”. Dacă sunteți începător, ar trebui să faceți mișcări lină, deoarece este o poziție solicitantă. Aceeași serie ar trebui să fie de 10 repetări timp de 20 de minute.