Consumul de apă cu gheață arde până la 1000 de calorii în plus pe zi dublându-se - Răspunsuri aici

Am citit acest comentariu pe un videoclip de pe YouTube care arată culturistii mâncând micul dejun:

până

Apă înghețată. Aceasta este cheia. Nu doar apă simplă, trebuie să puneți gheață pe ea. În caz contrar, câștigurile tale în sala de sport dispar. Este secretul profesioniștilor. Mai ales în timpul pregătirii concursului. Arde 1000 de calorii suplimentare pe zi din grăsimi pure.

Evident, nu poți avea încredere în comentariile YouTube de la persoane aleatorii care în majoritate scot prostii, dar acesta chiar mi-a atras atenția din cauza ramificațiilor, dacă este adevărat. Prefer să întreb experții, există vreun adevăr în acest sens și, dacă da, de ce?

Răspunsuri

NU FACE. O calorie este definită ca cantitatea de energie necesară pentru a încălzi 1 gram de apă la 1 grad C. Să ne imaginăm o implementare extremă a acestui sfat: cineva care mănâncă un galon de gheață pe zi. Adică aproximativ 4000 de grame sau 4 litri. Dacă H2O trece de la temperatura de îngheț (0) la temperatura corpului (37), energia consumată este de 14.800 de calorii. Deoarece o „calorie” metabolică este de fapt o kilocalorie în termeni fizici, cantitatea (148 de calorii) este neglijabilă, aproape de cele 1000 de calorii revendicate. Mai mult ca câteva ouă sau mere.