Consumul de apă caldă după masă va pierde în greutate
Consumul de apă caldă după mâncare pierde în greutate? Este o întrebare foarte frecventă. Și răspunsul simplu este NU. Dar există câteva nuanțe interesante ca răspuns la ceea ce pare a fi o întrebare simplă.
Cel mai interesant lucru este să cunoașteți diferențele pentru sănătatea dvs. de a bea apă caldă sau caldă și rece.
În timp ce un pahar de apă cu gheață poate părea incredibil de răcoritor, se dovedește că există multe motive pentru care consumul de apă rece poate fi dăunător. Opusul apei calde sau călduțe, care este mult mai benefic.
Ce face apa rece corpului tau
Apa rece poate interfera cu o serie de procese metabolice sănătoase și poate fi de fapt dăunătoare bunăstării dvs. într-unul din următoarele moduri:
- Apa rece îți răpește corpul de nutrienți: Temperatura naturală a corpului este de 37 de grade Celsius, când bei ceva care este foarte rece, corpul tău trebuie să cheltuiască o cantitate exorbitantă de energie pentru a-și regla temperatura de bază. Aceasta îndepărtează energia necesară pentru a digera alimentele și a absorbi nutrienții.
- Poate provoca o durere în gât: Apa extrem de rece poate provoca acumularea mucoasei respiratorii, rezultând o posibilitate mai mare de infecție, provocând astfel o durere în gât. Pentru medicina orientală, aceasta afectează negativ sistemul imunitar, deoarece transmite frig către sistem. Pentru mulți oameni cu caracteristici fizice foarte YIN, le-ar putea afecta producând simptome „reci”, sindrom gripal rece, sindrom Bí (durere reumatică) etc.
- Vă poate reduce ritmul cardiac: Studiile arată că gheața stimulează nervul vag, determinând încetinirea ritmului cardiac.
- Apa rece poate conține gheață murdară: gheața este în general acoperită cu bacterii și ciuperci. Este ceva care se întâmplă frecvent în gheața caselor noastre.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă caldă sau fierbinte:
Apa fierbinte ameliorează durerea
Consumul de apă naturală sau fierbinte are un efect calmant asupra mușchilor abdomenului. Poate ameliora crampele menstruale și abdominale, precum și spasmele musculare.
Creșteți pierderea în greutate
În loc de apă rece, consumul de apă fierbinte ajută la creșterea pierderii în greutate.
Dacă bei o ceașcă de apă fierbinte la prima oră dimineața, îți poți activa metabolismul. Apa fierbinte crește temperatura corpului și, de asemenea, rata la care metabolismul arde calorii. Cu siguranță ați observat că dimineața, în mod normal, preferăm să beți o ceașcă de ceva fierbinte și nu un pahar cu apă cu gheață.
Previne îmbătrânirea prematură
Consumul de apă caldă ajută la eliminarea compușilor din organism care pot accelera îmbătrânirea. De asemenea, îmbunătățește elasticitatea pielii, ajutând la repararea celulelor.
Elimină congestia nazală și a gâtului
Apa fierbinte este un bun tratament natural pentru răceli (de origine rece). Poate dizolva în mod natural flegma și vă poate curăța căile respiratorii. Nu numai că elimină congestia nazală, ci și ameliorează simptomele de durere în gât.
Preveniți constipația
Uitați de apa rece, consumul de apă caldă poate ajuta la prevenirea constipației.
Apa fierbinte vă poate ajuta să mențineți o mișcare intestinală regulată. Deshidratare este o cauză frecventă a problemelor recurente de constipație. Ca să nu mai vorbim, mișcarea intestinului încetinește pe măsură ce se umple. Apa fierbinte poate sfârși prin a sparge deșeurile alimentare și a le trece prin intestine.
Vă ajută procesul digestiv
Se crede că consumul de apă rece în timpul mesei ar putea favoriza întărirea uleiurilor din alimente și ar putea duce la un depozit de grăsime în intestin. După cum am menționat mai devreme, apa fierbinte stimulează metabolismul și ajută procesul digestiv.