Consumul de alcool la dietă - Planul de greutate Cambridge

După cum știm, majoritatea dietelor recomandă să beți multă apă pentru a face persoana să se simtă mulțumită, în timp ce ne ajută și prin purificarea corpului nostru. Cu toate acestea, există persoane care aleg să mănânce alimente care fac ca organismul să rețină lichide. Și acest lucru nu te poate ajuta să slăbești în dietă. Deoarece apa pe care o vom ingera atunci va rămâne în celulele noastre și ne va face să câștigăm mai mult în greutate. Vom discuta dacă să consumăm alcool la dietă.

Informatii nutritionale

Când vorbim despre consumul de alcool, regimul corect va fi extrem de dificil pentru noi. Deoarece alcoolul are mult mai multe calorii decât orice alt aliment în cantități mari. Aproximativ 7 calorii pe gram. Ceea ce le face incompatibile cu orice tip de dietă.

Aproape toate băuturile alcoolice conțin aceste așa-numite calorii „goale”. Adică nu conțin substanțe nutritive benefice. Chiar și berile ușoare pot avea peste 100 de calorii goale în fiecare pahar pe care îl turnăm. Consumul de băuturi și dietă ne vor multiplica eforturile de a pierde în greutate. În plus, se recomandă ca atunci când o persoană bea să nu o facă dacă nu a mâncat nimic înainte de a face acest lucru, iar acest lucru ar contribui și mai multe calorii (cele ale băuturilor alcoolice și alimentelor).

Mulți cred că caloriile din băuturile alcoolice sunt neglijabile și că amestecarea lor cu băuturi dietetice sau băuturi răcoritoare îi va ajuta cu sarcina lor de a pierde în greutate și de a reduce caloriile. Dar sunt foarte greșite, deoarece s-a demonstrat că băuturile care conțin îndulcitori artificiali ne îngrașă și depozitează mai multe calorii în corpul nostru. De asemenea, ne face să ne îmbătăm foarte repede.

---