Conform științei, a merge la culcare imediat după ce am mâncat nu este o problemă pentru sănătatea noastră
Dieta ne poate influența odihna, iar aceasta din urmă ne poate determina sănătatea. Cu toate acestea, pentru o lungă perioadă de timp am auzit sfatul de a nu dormi pe stomacul plin atunci când, conform științei, a ne culca imediat după ce am mâncat nu este o problemă pentru sănătatea noastră.
A merge la culcare la două ore după ce ai mâncat nu are beneficii
Deși poate depinde în mare măsură de ceea ce mâncăm, un studiu longitudinal efectuat în Japonia cu peste 1.500 de adulți cu vârsta cuprinsă între 40 și 74 de ani, notează că a merge la culcare după două ore de cină nu este neapărat benefic pentru sănătate.
Au fost evaluate nivelurile de hemoglobină glicată la oameni, precum și nivelul de Glucoza din sange și diferiți factori de confuzie. Rezultatele nu au arătat diferențe în acești parametri în funcție de timpul în care s-au culcat.