Configurarea paddle surfului cu Operațiunea Bikini

Odată cu venirea vremii bune, dorința de a intra în formă crește invers proporțional cu dorința de a te închide într-o sală de sport. Pentru că soarele strălucește mai mult în fiecare zi și este timpul să lăsați jacheta în dulap, sporturi de exterior (cum ar fi alergarea) ei devin în protagoniști a rutinei de fitness. Și ce modalitate mai bună de a practica sporturi în aer liber decât pe o placă de surf? Cu ocazia unei excursii la plajă sau pentru cei care au norocul de a locui într-un oraș portuar, modalitatea paddle surf Este prezentat ca unul dintre cele mai apetisante ale momentului.

surfului

Deoarece nu este doar sportul la modă în sezonul estival, ci este și despre unul dintre cele mai complete sporturi tot primăvara. De la îngeri Victoria's Secret precum Alessandra Ambrosio sau Sara Sampaio la actrițe precum Olivia Wilde, vedetele s-au predat de mult timp beneficiilor paddle surfingului. Pentru că e distractiv (amintiți-vă că sporturile nautice sunt mai dinamice decât aparatele de gimnastică), dar eficient. O oră de paddle surfing poate consuma în jur de 450 kcal și tonifică toți mușchii corpului.

1. Beneficiile: slăbi

Deși la prima vedere nu pare că această disciplină ajută la pierderea în greutate (starea pe o masă arde calorii?), Adevărul este că paddle surfing-ul necesită un astfel de nivel de echilibru și putere, încât cheltuielile calorice dispar când se practică. Pentru că a ajunge la vâslă încercând să nu cadă în apă din cauza valurilor nu este atât de ușor pe cât pare. Și tocmai din această cauză combinație de forță și echilibru deci paddle surfing-ul (a cărui origine este în Polinezia) ajută la creșterea consumului de energie și îmbunătățește sistemul cardiovascular în același timp.