COMPOT SĂNĂTOS ȘI FĂRĂ ZAHAR

fără zahăr

Timp de pregatire

Timp de gătit:

Diners:

DESCRIEREA REȚETEI

Sezonul se termină, dar suntem la timp: un compot sănătos, fără zahăr, cu semințe de chia și stevia. Dacă fructul este în sezon și este cel mai bun, nu este necesar să îi adăugați nimic și cel mai bine este să vă obișnuiți. Această rețetă de compot folosește căpșuni, puțină stevia, lămâie și semințe de chia, doar câteva ingrediente pentru o rețetă pe care o puteți folosi la micul dejun cu iaurt, terci sau pâine prăjită. Că este mai bine să mâncați căpșuna, desigur, divinați-o, dar dacă sunteți din pâine cu gem, nu o cumpărați, faceți-o acasă, care mai târziu se bucură mai mult. De data aceasta l-am pregătit ca o gustare cu brânză vindecată și fistic și uite, îmi amintesc încă cât de bine a fost ...

În plus, acest compot are un plus, semințele de chia care sunt hidratate cu căpșuna și îngroșează gemul, o sursă bună de fibre, proteine ​​vegetale și grăsimi bune care se adaugă la această rețetă. Acasă fac mulți ani gemuri de casă, în special caise, mure și smochine. Acesta este primul pe care am început să fac compot fără zahăr. Există diferențe între gem și compot, acesta din urmă are un procent mai mic de zahăr, în cazul meu zero, deci cel mai bine este să îl consumați cât mai curând posibil. Acest compot de căpșuni este o alternativă bună de schimbat pentru cei din supermarket și, de asemenea, rețeta este foarte simplă, lăsați fructele să gătească și gata. Îndrăznește să-l pregătești și spune-mi!