Curs de antrenor personal Titlu de fitness OFERTA 4x1 Alicante

De Federația Spaniolă de Activități Direcționate și Fitness din Alicante.

Ofertă - 560 €

Primilor 10 înregistrați

Ce certificate obțineți?

Curs de antrenor personal FEDA
Nutriția și suplimentarea în practica sportivă
Antrenor sportiv: îmbunătățiți-vă afacerea de antrenament personal
Bazele biologice ale motricității umane

Veți obține cele mai prestigioase și solicitate certificate de fitness, calitatea căutată de cele mai reprezentative săli de sport din sector în comunitatea noastră, care își pun încrederea în noi prin încorporarea constantă a studenților noștri în echipele lor de lucru.

648800703

Ca urmare a noilor tendințe în lumea sportului și a activității fizice, Federația spaniolă de activități și fitness dirijate cu mai mult de 25 de ani de experiență în toată Spania, a dezvoltat acest nou curs pentru antrenor personal și nutriție sportivă axat pe toți cei care necesită antrenament specific într-o activitate care îi mărește cererea cu mare viteză. O nouă ieșire în carieră cu mare succes.

Index de conținut

Ce veți învăța în timpul cursului?

Mai întâi vom începe cu cele mai elementare concepte pe care ar trebui să le stăpânească monitorul sălii de fitness., tehnica corectă a exercițiilor, mușchii implicați în fiecare dintre ele și variabilele diferitelor exerciții să implice mai mult sau mai puțin fiecare dintre porțiunile musculare implicate în mișcare.

„Știați că ... atunci când faceți o ghemuit, înclinația corpului este decisivă pentru ca fesierele sau cvadricepsul să funcționeze mai mult, cu corpul înclinat înainte tipul„ ghemuit bulgar ”va funcționa mai mult gluteul, în timp ce cu corpul înclinat tipul înapoi „sissy squat” va funcționa mai mult cvadriceps.

Pentru a stăpâni jocul de a implica un mușchi sau altul într-un grad mai mare sau mai mic, vom studia conceptele importante ale biomecanică și anatomie, împreună cu mecanica mașinilor și camele excentrice ale acestora, astfel încât să știți cum puteți juca cu ei și să vă atingeți obiectivele mai eficient.

„Știați că ... strângerea fesierilor vă ajută să vă ridicați pentru bărbierile din spate, deoarece latissimus dorsi și gluteus sunt înfășurate în aceeași fascia, o linie fascială numită LFP. În același mod, apăsarea brațelor pe sol cu spatele vă ajută în podul fesier inversat "

După ce am cunoscut toatetrucuri”Despre diferitele exerciții de fitness ce vă vor face monitorul preferat al sălii de gimnastică, și stăpânirea diferitelor materiale de fitness, vom lucra la cele mai importante detalii tehnice pentru antrenamentul personal, toată grija pe care trebuie să o aveți cu clientul dvs. fii un antrenor personal foarte profesionist, îngrijorându-vă în permanență de calitatea sa tehnică, monitorizând în orice moment execuția corectă a exercițiilor, respirația, poziția corectă a articulațiilor întregului corp, controlul coloanei vertebrale și multe altele. Nu vrem să vedem mai mulți antrenori care se uită la clienții lor cu brațele încrucișate sau numărând repetițiile fără a contribui cu nimic de calitate în sesiune, deoarece nu au învățat nimic de valoare pentru a contribui la sesiuni în curs de antrenor personal aprobat, din păcate marea majoritate sunt așa.

Suntem antrenori personali sau contoare profesionale de redare?

Vestea bună este că te vei distinge rapid de concurenții tăi.

Fotografie GR Trainer (Antrenor personal de prestigiu recunoscut și colaborator la celebra revistă spaniolă SportLife, după cum puteți vedea în acest articol) predarea studenților biomecanică.

După cum probabil știți deja, toți oamenii nu sunt la fel și nici nu au nevoie de același lucru, nu vrem să fii antrenorul tipic care folosește aceleași exerciții pentru toată lumea, Prin urmare, următorul pas este să învățați să utilizați biomecanica pentru a adapta exercițiile la limitările și caracteristicile clientului dvs. și pentru a preveni o posibilă decompensare musculară care va provoca leziuni sau dureri în viitor.

„Știați că ... puteți ajuta persoanele cu sciatică a căror durere iradiază doar până la genunchi, este o falsă sciatică și se datorează unei decompensări a mușchiului piramidal, care se rezolvă ușor cu un exercițiu simplu de eliberare miofascială (când durerea iradiază la picior, de obicei datorită unei hernii și trebuie să delegăm un medic) "

Pe lângă studierea celor mai frecvente erori și pericole pentru prevenirea durerilor corporale din cauza decompensării musculare, vom lucra la programare antrenamente pentru diferite profiluri de fitness și sănătate. De asemenea, vă vom învăța sursele de încredere unde să căutați dovezi științifice privind suplimentele alimentare curente, astfel încât să vă completați munca cu cea mai fiabilă suplimentare din domeniul științific pentru a îndeplini un scop, dar excluzând studiile științifice cu conflicte de interese, finanțare îndoielnică și înșelătoare.

„Știați că ... nu există un singur studiu despre garcinia cambogia care să arate că este un supliment eficient pentru a pierde în greutate izolat, toate studiile care arată rezultate favorabile în scăderea în greutate a garciniei combinate cu alți compuși precum cromul, l-carnitină etc. "

Odată ce stăpânești și ai o pregătire bună cu privire la exerciții și particularitățile lor, vom studia diferitele metode de antrenament pentru îmbunătățirea fitnessului și a compoziției corpului clientilor nostri. Pentru aceasta veți învăța mai mult de 50 de tehnici diferite grupate în 3 părți; tehnici de culturism și fitness, tehnici de slăbire și tehnici de sănătate, care reprezintă cele 3 grupuri de clienți potențiali care vă vor dezvolta afacerea. Vrem să aveți succes și, pentru aceasta, trebuie să vă învățăm tehnici eficiente pentru a stăpâni realitatea muncii, trebuie să vă îndrumăm și să vă îndrumăm în cele mai solicitate domenii din sectorul dvs., astfel încât să pierdeți mijloacele de a spune:

Îți voi crește mușchii!
Te voi face să slăbești!
Îți voi îmbunătăți sănătatea!

Toate metodele de proiectare a programelor sunt adaptate clientului prin intermediul teste de stres și evaluări ale abilităților tale fizice, la fel de a face un antrenament fără a regla intensitățile este același lucru cu a mânca o masă fără prescripție medicală, S-ar putea să iasă sau nu bine pentru tine și, dacă nu iese bine, nu vei fi cel mai bun, prin urmare, vom învăța să individualizăm ABSOLUT TOTUL.

V-ați întrebat prietenii „antrenorului” dacă i-au învățat să facă un test de stres în trepte cu un monitor de ritm cardiac pentru a determina intensitățile HIIT corespunzătoare (SIT-RST-SIHIIT-LIHIIT), în cursul lor de antrenor personal certificat?