Completează-ți dieta cu aceste vinete umplute cu carne și legume - ESdiario

Un fel de mâncare sănătos și de umplutură pentru care puteți folosi umplutura pe care o propunem sau o inovăm cu ciuperci, ton, foie sau chiar naut. În aproximativ 20 de minute le veți avea gata.

INGREDIENTE:

completează-ți

300 de grame de carne tocată de vită

100 de grame de carne de porc tocată

1 borcan mic cu sos de roșii

Brânză de topit

ELABORARE:

Tăiați cele patru vinete în jumătate pe verticală. Le golim cu o lingură și lăsăm doar pielea. Noi am rezervat. Tăiem partea extrasă în bucăți mici.

Punem o tigaie pe foc cu puțin ulei și rumenim arpagicul tocat anterior. Când ceapa este aurie, adăugați pulpa vinetelor și lăsați-o să se coacă câteva minute cu arpagic. Adăugați cele două tipuri de carne și lăsați amestecul în tigaie să se prăjească. Amestecăm astfel încât amestecul să nu se lipească și păstrăm. În cele din urmă, adăugați roșia, nucșoara și piperul la amestecul din tigaie. Lasa preparatul cu sosul sa fiarba.