Completează planul de detoxifiere cu 5 moduri de a-ți întineri corpul
Cuvântul „detoxifiere” a devenit foarte popular în ultimii ani. De obicei implică urmarea unei diete sau a unor produse speciale pentru detoxifierea organismului, îmbunătăți sănătatea și promovează pierderea în greutate.
Din fericire corpul este deja bine echipat pentru a elimina toxinele și nu aveți nevoie de diete și suplimente speciale scump să o faci. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu poți stimulează sistemul de detoxifiere natural pentru corpul tău. Și exact despre asta vrem să vă vorbim astăzi 😉
Mituri de detoxifiere
Se presupune că dietele de detoxifiere eliminați toxinele din organism, îmbunătăți sănătatea și promovează pierderea în greutate. Uneori necesită utilizarea laxativelor, diuretice, vitamine, minerale, ceaiuri și alte alimente cu proprietăți detoxifiante.
Termenul „toxic” în acest context este definit puțin, dar se referă practic la cpoluanți, substanțe chimice sintetice, metale grele și alimente procesate, care afectează negativ sănătatea.
Cu toate acestea, dietele de detoxifiere rareori identifică toxinele specifice pe care urmează să le elimine sau mecanismul prin care ar trebui să le elimine. Adăugat la asta, nu există dovezi care să susțină utilizarea acestor diete pentru îndepărtarea toxinelor sau scăderea durabilă în greutate.
Corpul tău te areun mod FOARTE sofisticat de a elimina toxinelecu ajutorul lui ficat, rinichi, sistem digestiv, piele și plămâni. Dacă aceste organe sunt sănătoase, pot elimina fără probleme orice substanță nedorită.
Deci, deși aceste tipuri de diete nu fac nimic din ceea ce corpul tău nu face în mod natural și de la sine, este posibil să-ți optimizezi sistem de detoxifiere a corpului.
Limitați consumul de alcool
Mai mult de 90% din alcool este metabolizat în ficat. Enzimele hepatice metabolizează alcoolul în acetaldehidă, o substanță chimică cunoscută pentru a provoca cancer. Ficatul, recunoscând acetaldehida ca o toxină, îl transformă într-o substanță inofensivă numită acetat, care este apoi eliminat din corpul tău.
Deși studiile observaționale au arătat că consumul de alcool scăzut până la moderat este benefic pentru inimă, consumul excesiv poate provoca mari probleme de sănătate.
Consumul excesiv de alcool poate deteriora grav funcția ficatului provocând acumularea de grăsimi, inflamații și cicatrici. Când se întâmplă acest lucru, ficatul dvs. nu va putea funcționa bine și, prin urmare, nu va filtra deșeurile și alte toxine din corpul dumneavoastră.