Comparație de sandvișuri - Dietetician-Nutriționist DINUT

comparație

Cu această postare încep o nouă secțiune pe blogul comparative alimentare. Ideea este de a compara substanțele nutritive ale diferitelor alimente din același grup și în acest fel putem vedea cu ușurință alimentele care sunt cele mai bune pentru noi sau, dimpotrivă, consumul lor ar trebui să fie ocazional.

Începem cu sandvișurile, sau mai bine zis cu unele dintre alimente pe care le folosim de obicei pentru a face sandvișuri (Nu am inclus pâinea pentru că pentru a putea compara am folosi același tip de pâine și aceeași cantitate în toate și la final ar fi la fel). Așadar, alimentele pe care le-am ales sunt: ​​Ton în ulei scurs, brânză Edam, chorizo, fuet, șuncă extra gătită, șuncă vindecată fără grăsime și mezeluri din piept de curcan.

Porția pe care o vedeți în fotografii sunt cele obișnuite pentru un sandviș (30-35 g), cu excepția tonului, care o cutie este echivalentă cu 56 g o dată scurs. Încă în tabel, comparația este la 100 g pentru a vedea mai bine diferențele.