Companii - Sanitas se angajează să controleze stresul, să aibă grijă de dietă și să participe la controale

MADRID, 27 decembrie (EUROPA PRESS) -

angajează

Sanitas Hospitales se angajează să controleze stresul, să aibă grijă de alimentație, să facă sport și să meargă la controale medicale pentru a începe anul într-un mod sănătos „și pentru a preveni bolile”.

În ceea ce privește nutriția, experții o consideră esențială, deoarece „furnizează energie și ajută la controlul greutății”. Din acest motiv, consumul a cinci mese pe zi și ne uitarea consumului a cinci bucăți de fructe și legume „sunt principiile de bază ale unei diete complete cu vitamine, minerale și antioxidanți”, explică directorul de comunicare medicală de la Sanitas, dr. Iñaki Ferrando.

Cu toate acestea, această recomandare trebuie să fie însoțită de practică sportivă regulată, deoarece oferă „beneficii fiziologice asupra inimii, sistemului circulator, sistemului musculo-scheletic și al metabolismului”, explică expertul. În plus, el susține că este necesar să mergeți, „cel puțin o dată pe an, pentru a face un control medical general, unul la optician-optometrist și altul la dentist”.

„În cazul femeilor, controalele ginecologice regulate, inclusiv examinarea bazinului și a sânilor, sunt foarte importante pentru menținerea sănătății”, continuă Ferrando, adăugând că, în cazul bărbaților, „examenele urologice oferă informații despre funcționarea a sistemului genito-urinar și ajută la detectarea posibilelor afecțiuni într-un stadiu incipient ".