Comenzi rapide cea mai rapidă cale către eșec
De carrerapopulares.com
Una dintre calitățile pe care le dezvoltăm cel mai mult datorită sportului este constanţă. Dar, împreună cu perseverența, trebuie să existe întotdeauna un punct de răbdare. Alergătorii care sunt alături de asta de mult timp știu asta trebuie să ai răbdare pentru a obține orice ți-ai propus.
Nu putem evita (de fapt, este recomandat) să obținem obiective la orizontul nostru pentru a ne motiva și a avea un plan care să ne ghideze instruirea. În timp, vom găsi obiective sau dorințe pe care dorim să le îndeplinim. Indiferent de tipul de obiectiv pe care l-am avea, un lucru pe care trebuie să îl avem întotdeauna clar este că nimic nu se realizează rapid. Nu există comenzi rapide sau piese rapide pentru a obține ceea ce dorim.
- Fii mai rapid. Pentru a alerga mai mult în cursele noastre, anumite schimbări trebuie să aibă loc în corpul nostru. Mușchii picioarelor trebuie să dezvolte fibrele rapide care ne vor permite să avansăm mai mult cu mai puțin efort, iar sistemele noastre respiratorii și cardiovasculare trebuie să învețe să realizeze aportul de energie sub formă și cantitate pentru o astfel de cerere musculară. Dacă încercăm să ne schimbăm viteza prea mult într-un timp scurt, se pot întâmpla două lucruri: că obosim prea mult și nu suntem în măsură să finalizăm antrenamentele; sau că ajungem să ne rănim pentru a cere mai mult de la un mușchi care nu este pregătit. Deci, dacă doriți să alergați mai repede, aveți răbdare. Dacă doriți să scurtați termenele, un instructor profesionist va ști cum să vă ghideze printr-un plan de instruire adaptat condiției și obiectivului dvs.