Combinat cu dieta și exercițiile fizice, boabele de cafea verde te ajută să slăbești
- Cei care au consumat 28 de grame de extract de boabe de cafea verde pe zi au pierdut aproximativ 10% din greutatea corporală.
- Consumul a fost asociat cu un control mai mare al dietei și al activității lor fizice.
- Se datorează unei substanțe numite acid clorogenic care se descompune atunci când boabele de cafea sunt prăjite.
O nouă mâncare de adăugat la petrecerea celor slabeste: boabele de cafea verde. Un studiu nord-american a observat că consumul său este eficient pentru a pierde în greutate.
Mai exact, au descris modul în care un grup de persoane supraponderale sau obeze care au consumat 28 de grame de extract de boabe de cafea verde pe zi, au pierdut aproximativ 10% din greutatea corporală.
Studiul, prezentat la reuniunea American Chemical Society, a implicat 16 persoane supraponderale sau obeze, cu vârste cuprinse între 22 și 26 de ani, care au luat capsule cu extract de cafea verde sau capsule placebo, timp de 22 de săptămâni.
Subiecte a alternat între o doză mică și o doză mai mare doza de extract (doza mică a constat din 700 mg din extractul de cafea și cea mai mare doză a fost de 1.050 mg). Pe de altă parte, dieta lor și exercițiile fizice pe care le-au făcut în timpul perioadei de studiu au fost controlate.