Combaterea stresului, renunțarea la fumat și slăbirea modului de reducere a consumului dăunător
De Valeria Román
„Cel care vrea să călătorească fericit, trebuie să călătorească ușor”, a spus scriitorul și aviatorul francez Antoine de Saint-Exupery. Sărbătorile din 2019 pot fi o oportunitate de odihnă și de a lăsa în urmă consumul toxic, stresul și stilul de viață sedentar.
"Ritmul exigent al vieții în societatea actuală a dus la consumul de tutun, consumul de droguri, alcool sau alimente nedorite în exces, ca o modalitate de a atenua disconfortul. Dar aceste propuneri sunt efemere. Nu oferă plăcere pe termen lung, "el a spus Infobae psihiatrul Susana Calero, președinte al capitolului despre jocuri patologice și alte dependențe comportamentale ale Asociației Psihiatrilor Argentinieni (APA).
"Momentul sărbătorilor poate fi o oportunitate excelentă de a vă opri pentru a reflecta asupra consumului necontrolat și asupra ritmului vieții. În spațiile de vară cu profesioniștii din domeniul sănătății puteți primi îndrumări pentru a începe detoxifierea și a percepe beneficiile unei vieți mai ordonate și mai calme. ", a subliniat el.
Aflându-vă în stațiuni sănătoase de vară, „cu programe specifice de control al dependențelor, vă puteți gândi cum să reorganizați viața de zi cu zi pentru a preveni recăderile. Nu numai că există dependență de tutun sau droguri, poate fi identificată și dependența de utilizarea telefonului mobil sau cumpărăturile compulsive” a adăugat dr. Calero.
După sărbătorile sănătoase, specialistul a recomandat continuarea consultării specialiștilor în dependență. În spitalele publice din Argentina, puteți apela la secțiunile de toxicologie, nutriție sau servicii de sănătate mintală, unde puteți continua îngrijirea începută în perioada de vacanță. "Este important să căutați profesioniști specializați în fiecare problemă pentru a efectua tratamente intensive și pentru a realiza schimbări sănătoase", a subliniat el.
În Cordoba
"Multe dintre problemele pe care le suferă oamenii sunt cauzate de stresul cronic pe care îl suferă. Afectează o dietă deficitară, câteva ore de somn, stilul de viață sedentar și relațiile cu alte persoane. Sărbătorile pot fi un moment ideal pentru a începe să redobândiți o stare de viață sănătoasă, "el a spus Infobae Rubén Salcedo, director medical al Clinicii Diquecito, care este primul centru de acest gen din America Latină și este situat lângă La Calera, în provincia Córdoba.
La Clinica Diquecito, durata medie a șederii este de 15 zile, pe care turiștii o iau pentru a nu mai fuma tutun, a pierde în greutate, a renunța la alcool sau la alte droguri, cum ar fi cocaina, sau pentru a controla stresul cronic. "Fiecare persoană este evaluată de o echipă în funcție de obiectivul său specific. În cazul persoanelor care vin să controleze alcoolismul, acestea sunt ajutate să învețe să gestioneze sindromul de sevraj. Ceva similar se întâmplă cu tutunul, pentru care uneori plasturi de nicotină sau medicamente pentru renunțarea la fumat se administrează. 70% din succesul acestor tratamente depinde de pacientul care dorește cu adevărat să nu mai utilizeze ", a spus Salcedo.