Combaterea stresului natural
Am menționat în articolele anterioare că există plante medicinale numite adaptogeni care au capacitatea de a ajuta natural corpul să tolereze daunele cauzate de stresul cronic din corpul nostru.
Cu această ocazie vă prezentăm doi adaptogeni pe care îi puteți încerca astăzi.
Una dintre cele mai bune ierburi care ne ajută să prosperăm în ciuda stresului este eleutoroco (Eleutherococcus senticosus), numit anterior „ginseng siberian”, deși nu se află în familia ginseng. Eleuthero ajută la reducerea răspunsurilor fizice la stres.
Această plantă medicinală a fost, de asemenea, asociată cu o sănătate mintală mai bună, o rezistență fizică crescută, o sănătate imună mai puternică și niveluri mai mici de cortizol.. Cercetările științifice arată că eleuthero vă poate ajuta să tolerați acele zile în care nu puteți dormi cel mai bine posibil. De asemenea, vă poate ajuta să vă adaptați la circumstanțe și să vă luați ziua cu pasul.