Combaterea corpului Ce este, caracteristici, la ce servește, istorie, beneficii
Dacă sunteți în căutarea unui sport cardiovascular alternativă în plus față de alergare, de exemplu, care vă permite, de asemenea, să dați cu piciorul, să loviți și să dominați tehnici de apărarea personal într-un mediu fără contact, atunci se numește ceea ce căutați Lupta corp la corp. Acest sport este o activitate de antrenament plină de acțiune care acoperă toate cele de mai sus și multe altele și care garantează, de asemenea, să te facă sudoare și să te facă inima stiu accelera. Inspirat de Arte martiale și o mare varietate de discipline inclusiv muay thai, thai chi, box, taekwondo și karate, Body Combat este un sport care oferă minunate Beneficii pentru sănătate trupeşte Da mental.
subiecte asemănătoare
Ce este Body Combat?
Combaterea corpului este un tip de exercițiu cardiovascular care se efectuează într-un grup sau singur în care o serie de mișcări în legătură cu Arte marțial pentru a încărca fișierul ritm cardiac și pierde grăsime.
- În ce constă
- Caracteristici de combatere a corpului
- Pentru ce este Body Combat?
- Cine a inventat-o
- Istorie
- Cum se desfășoară clasa
- Beneficiile combaterii corpului
- Dezavantaje
- echipament
- Muzică pentru a practica Body Combat
În ce constă
Sportul Combaterii Corpului constă dintr-un Program de Instruire axat pe aspect cardiovascular care se face de obicei într-un grup, cu muzică plin de adrenalină care te inspiră să faci o serie de mișcări bazat pe diferite Arte martiale precum taekwondo, karate, capoeira, box thailandez, tai chi sau box, printre altele. Aceste mișcări sunt efectuate prin coregrafii cu muzică și în ele oamenii sunt capabili să facă exerciții arme, umerii, înapoi, picioare Da ABS, permițând astfel îmbunătățirea flexibilitate, forta, coordonare si rezistența cardiovasculară.
Caracteristici de combatere a corpului
Principalele caracteristici pe care le putem observa în Combaterea Corpului sunt următoarele:
- Este o activitate care poate fi desfășurată de oricine grup sau, de asemenea, în singuratic.
- Poate fi practicat la orice vârstă, bine permite Modifica mișcări pentru a reduce impactul ridicat pe care unii dintre ei îl au.
- Nu este recomandat persoanelor care suferă de hipertensiune arteriala sau un fel de boala de inima.
- Majoritatea exercițiilor se bazează pe o combinație de perforare Da lovituri in aer.
- Clasele sunt împărțite în Trei diferit blocuri.
- Muzica utilizată în exerciții variază de la teme clasice pana cand actual, da, au multe ritm.
- Persoana care o practică trebuie să se îngrijoreze de hidratare înainte, în timpul și după exerciții.