Colagen pentru articulații de la 50 de ani - Revista Babú
Trecerea timpului ne afectează pe toți, mai ales în mobilitatea membrelor noastre. Dacă ai împlinit deja 50 de ani, luați colagen pentru articulații este cea mai bună opțiune pentru a evita uzura articulațiilor și pentru a evita durerile.
Ce este colagenul?
Colagenul este un proteină care structurează celulele și le menține ferme și unite. Se găsește în piele și, de asemenea, în alte țesuturi, cum ar fi ligamentele, mușchii, tendoanele și articulațiile.
Corpul nostru produce colagen în mod natural, dar, de-a lungul anilor, cantitatea sa este din ce în ce mai mică. Chiar dacă aveți o dietă sănătoasă și echilibrată, imediat ce descoperiți beneficiile colagenului pentru peste 50 de ani ani îți vei da seama de necesitatea de a include această proteină sub formă de supliment nutritional în rutina de îngrijire a sănătății.
De ce să folosești colagenul pentru a avea grijă de articulații?
Menținerea unei vieți active este cel mai bun mod de a vă îngriji sănătatea, dar nu este suficient pentru a vă asigura întreținerea mușchilor, oaselor și articulațiilor. Avea colagen din 50 ani vă vor ajuta să le mențineți în stare bună. În acest fel, corpul tău își va menține capacitatea de mobilitate mult mai mult timp.
Cum să luați colagen
Cum se ia colagen? Proteina de colagen se găsește în carne, pește și gelatine. Prin urmare, dacă includeți aceste alimente în dieta dvs., vă veți ajuta corpul să o sintetizeze.
Odată cu trecerea timpului, adevărul este că nu mai sintetizăm colagenul la fel de eficient și avem nevoie de o contribuție mai mare a acestei proteine decât ceea ce ne oferă hrana. În acest caz, suplimente alimentare pe bază de colagen ei devin aliații noștri pentru a recupera nivelul adecvat al acestui element în corp.
Dacă vă gândiți să luați un supliment de acest tip, ar trebui să știți că sunt naturale. Prin urmare, acestea nu au niciun efect secundar asupra sănătății dumneavoastră.
De asemenea, dacă combinați cu magneziu și vitamina C, vei face ca organismul tău să regenereze această proteină mult mai ușor. De fapt, în prezent sunt comercializate suplimente de colagen cu ambele elemente, care vor fi mult mai confortabile de luat.
Osteoartrita si osteoporoza
Colagenul nu numai ajută la menținerea sistemului musculo-scheletic în condiții bune. Poate fi, de asemenea, un plus de valoare adăugată în tratamentul unor astfel de boli frecvente de la vârsta de 50 de ani, cum ar fi osteoartrita și osteoporoza.
Dacă suferiți de osteoartrita, cu siguranță sunteți deja conștienți de cât de dureroasă este această boală și de cum vă poate restricționa viața de zi cu zi.
osteoartrita Este produs de uzura cartilajului care acoperă articulația, o problemă derivată și din lipsa de colagen. Acest lucru se poate datora unor cauze diferite, de la exerciții fizice excesive, până la vârstă, până la lipsa exercițiului.
Dacă includeți colagen în dieta dvs. în mod regulat, puteți întârzia problemele derivate din osteoartrita și vă puteți îmbunătăți calitatea vieții.
Pierzi densitatea osoasă? Rețineți că osteoporoză Este o altă boală frecventă la vârsta avansată, în special la femei. Această patologie este legată de lipsa de calciu care degenerează calitatea osului și îl face fragil.