Coenzima Q10, suplimentăm
În zilele noastre se vorbește mult despre suplimentarea, odată cu lansarea pe piață a mai multor alimente care sunt îmbogățite în substanța/substanțele „x” sau formule cu substanța/substanțele menționate, în special dedicate utilizării exclusive ca suplimente. Printre acestea, suplimentele de coenzimă Q10 au jucat un rol principal. Care este scopul prescripției dumneavoastră? Oferă beneficii pe care o dietă echilibrată nu le oferă? Și cel mai important, este sigur consumul dumneavoastră?
Ce este coenzima Q10?
Când vorbim despre coenzima Q10, ne referim la o moleculă de natură liposolubilă care este prezentă în corpul nostru în mod natural, deoarece este sintetizată endogen, deși este, de asemenea, încorporată în cantități mici prin dietă. Astfel, principalele sale surse de contribuție exogenă sunt carnea (inima de porc, ficatul de pui), peștele albastru (macrou) și, într-o măsură mai mică, unele uleiuri (măsline, soia, porumb).
Activitatea sa este legată în principal de obținerea energiei celulare, ceea ce explică de ce acele țesuturi supuse unei cheltuieli energetice mai mari (și anume: inimă, plămâni, creier ...) au concentrații relative mai mari ale coenzimei. Este, de asemenea, considerat ca un antioxidant endogen non-enzimatic, adică oferă protecție celulară împotriva radicalilor liberi.
Cu toate acestea, în ciuda asocierii acestor beneficii asupra organismului, care sunt demonstrate cu rigurozitate științifică deplină, Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) nu permite vânzarea coenzimei însoțite de declarații de sănătate care se referă la aceste beneficii, deoarece nu au existat dovezi suficient de concludente în relația cauză-efect dintre consumul de coenzima Q10 și aceste efecte pozitive.
După cum sa menționat deja, este o moleculă sintetică endogenă, deci în condiții fiziologice normale nu este considerat un nutrient esențial care trebuie administrat exogen (în afară de aportul alimentar). Prin urmare, există mai multe studii care susțin că orice coenzimă Q10 care este furnizată organismului în aceste condiții fiziologice normale va fi considerată ca un exces al substanței menționate, astfel încât organismul va proceda la eliminarea acesteia fără metabolizare prealabilă. Totuși, îmbătrânirea, stresul, fumatul sau anumite patologii (cancer, infarct miocardic ...) sunt factori care fac corpul mai incompetent pentru a satisface cerințele de producție a coenzimei Q10 cu sinteză endogenă. Dar atenție! Acest lucru nu implică faptul că fiecare persoană în vârstă, sub stres sau fumător are un defect de coenzimă. De fapt, cazurile de deficiență în coenzima Q10 sunt foarte rare.
Suplimentare
După cum sa menționat deja, cazurile în care se recomandă suplimentarea cu coenzima Q10 sunt foarte specifice și aceasta se face ca o terapie complementară tratamentului farmacologic corespunzător celui prescris de individ.