Cocktailurile cu suc natural devin surse nutritive
Aceste băuturi oferă vitamine esențiale pentru sănătate, eficiente în special în prevenirea cancerului
Cocktailurile sunt sucuri de fructe combinate care sunt consolidate ca fiind cele mai bune băuturi, atunci când doriți să mențineți Sănătate și împiedică apariția boli. Există multe rețete dedicate acestor sucuri și este indicat să le preparați cu extractoare electrice pentru a obține o puritate maximă, dar dacă decideți să adăugați apă este necesar să folosiți întotdeauna apă potabilă sau minerală și să excludeți zahărul alb rafinat.
Una dintre multele prescripții cocktailuri sănătoase se pot face prin combinarea părților egale de suc de morcovi și mere; Acest amestec poate fi util și pentru prepararea altor sucuri. Sucurile făcute din legume care au o aromă puternică, cum ar fi sfecla, broccoli și toate legumele care sunt de culoare verde închis, trebuie diluate - cel puțin - cu patru părți de sucuri ușor mai blânde, cum ar fi morcovii sau merele, astfel încât să fie nu numai hrănitoare, dar și plăcut la gust.
Pe această temă, nutriționiștii recomandă să ia zilnic 500 ml de suc pur, care în momentul ingestiei trebuie să fie proaspăt preparat, deoarece odată extras, își pierd aroma, culoarea și proprietati nutritive.
De asemenea, sugerează experimentarea cu diferite tipuri de fructe și legume, pentru a obține o diversitate de nutrienți.
Idei de pregătire
Merele sunt o sursă bogată de vitamina C, care este foarte benefică pentru sănătate datorită contribuțiilor sale în imunizare de organismul uman, înainte de apariția răcelilor. În plus, sucul de mere este, de asemenea, un bun remediu împotriva constipației, se recomandă utilizarea lor proaspătă și coajați-le chiar înainte de a pregăti sucurile pentru a preveni întunecarea lor, ca urmare a oxidare.