Vrei să slăbești? Ia un ou la micul dejun!

Oul a fost dezvăluit ca adevăratul miracol anti-grăsime dacă este consumat la micul dejun

Există diverse studii care explică cum consumul unui ou la micul dejun te face să slăbești. Mai exact, una de la Universitatea din Louisiana s-a concentrat pe un grup de femei supraponderale. Cercetarea a separat femeile în două grupuri: cele ale unuia au început să mănânce două ouă la micul dejun, în timp ce cele ale celeilalte au început ziua mâncând un covrig.

După opt săptămâni, s-a constatat că femeile care mâncaseră ouă - gătite întotdeauna, braconate sau amestecate - pierduseră cu 65% mai multă greutate comparativ cu cele din „grupul de covrigi”. De asemenea, îi reducuseră centimetrii taliei de încă două ori. Un studiu realizat cu bărbați cu aceleași caracteristici, dezvoltat de Universitatea din Connecticut, a concluzionat că cei care au mâncat ouă la micul dejun au mâncat mai puțin restul zilei.