Cocktailuri cu conținut scăzut de calorii

Ingrediente pe care le puteți folosi ca înlocuitori pentru a reduce nivelul zahărului.

de: Rose Colón | Comentarii: 0

Un cocktail bun după o zi lungă la serviciu? Uneori ne lipsim de acea băutură pe care o iubim atât de mult pentru că ne întrebăm dacă merită să adăugăm acele calorii în plus. Cu toate acestea, mixologia actuală a evoluat atât de mult încât ne putem bucura de un cocktail nu numai cu o aromă și culori incredibile, ci și cu un conținut scăzut de calorii. Reducerea consumului de zahăr este o cerere în creștere în rândul utilizatorilor cărora le place tradiția cocktailurilor. Iată câteva rețete ușoare cu ingrediente naturale pe care le puteți prepara acasă. Veți găsi, de asemenea, câteva sugestii pentru alegerea vinului, a berii sau a șampaniei, dacă sunteți preocupat de consumul de calorii.

  • LISTĂ
  • |
  • SLIDESHOW
  • Fotografii

scăzut

FOTO DE: ivanmateev/Istock

Slab Pina Colada

Înlocuind crema de nucă de cocos cu apă de nucă de cocos veți economisi cele 2 grame de grăsime conținute în cremă, dar veți beneficia și de electroliții și potasiul din apa de nucă de cocos. Veți avea nevoie de: ⅓ cană de bucăți de ananas congelate, ½ cană de apă de cocos și 2 linguri de rom. Procesați într-un blender până obțineți un piure. Acest cocktail (4 uncii) conține doar 113 calorii față de 252 calorii pentru o piña colada tradițională.

Nota editorului: 25 de calorii în ⅓ cană de ananas, 23 de calorii în ½ cană de apă de cocos, 65 de calorii în rom.

FOTO DE: 5PH/Istock

Gin tonic roz

gin tonic regulat conține 170 de calorii într-un cocktail de 7,5 uncii. Versiunea noastră are doar 82 de calorii. Pentru a o face, înlocuiți apa tonică cu apă de sodă aromată de lămâie. Alegeți un brand de apă fără calorii. Umpleți un pahar cu gheață și combinați: 4 uncii de apă cu aromă de lămâie, 2 linguri de gin și o lingură de suc de afine.

Nota editorului: 73 de calorii în gin, 9 calorii în suc de afine, 0 calorii în sodă.

FOTO DE: Kesu01/Istock

Mulo slab Moscova

Dacă vodca este una dintre băuturile spirtoase preferate, vă veți bucura de acest cocktail inspirat de celebrul Moscow Mule, care are 182 de calorii într-o porție de 5 uncii. Al nostru are doar 105 calorii. Într-un pahar combinați: 2 linguri de vodcă, 1 lingură de suc de lămâie, 1 lingură de suc proaspăt de ghimbir, 1 linguriță de eritritol (eritritol), îndulcitorul natural cu un gust similar cu zahărul, dar sărac în calorii. Se amestecă bine și se adaugă apa sifonată.