Cocktail cu ou crud

crude bucăți

Cocktailurile cu ouă sunt distribuite pe scară largă pe delicatese. Și nu este surprinzător, deoarece conțin o cantitate mare de proteine. Atenție însă la faptul că o persoană nu are nevoie de mai mult de 5-7 ouă pe săptămână, altfel corpul va primi doar daune digestive și probleme în loc de bine. Deci, vă puteți bucura de astfel de cocktail-uri, dar nu foarte des. Dar există excepții de la fiecare regulă. Deci, în acest caz: deteriorarea poate provoca doar un consum excesiv de gălbenușuri, acest lucru nu se aplică proteinelor.

Cocktail cu ouă

ingrediente:

  • albușuri crude - 5 bucăți;
  • nuci - 3 bucăți;
  • lapte - 100 ml;
  • Miere -. 1 linguriță.

pregătire

În ouă crude, separăm proteinele de gălbenușuri și le punem într-un blender, adăugăm nuci acolo, toate acestea sunt agitate. După aceea, se toarnă laptele și se întinde mierea, din nou amestecăm totul. Un astfel de cocktail de lapte și ouă este de dorit să beți rece. Nu-l păstrați pentru a evita deteriorarea.