Coaching nutrițional soluția definitivă pentru a pierde în greutate
De-a lungul anilor, De câte ori ați început o dietă pentru a slăbi și nu ați reușit să o efectuați? De câte ori te-ai gândit că nu o poți atinge, că nu vei putea atinge greutatea dorită? Sau poate, ai reușit să slăbești o vreme, dar nu ai reușit să o ții pe termen lung.
Idealul când vine vorba de slăbit este să poți menține obiceiuri de viață sănătoase. Arătându-vă care sunt aceste obiceiuri este rolul dieteticianului-nutriționist, acesta vă oferă informațiile și cunoștințele necesare pentru a cunoaște ce obiceiuri sunt cele mai utile pentru slăbit. Dar ce se întâmplă atunci când această strategie nu funcționează? Care sunt cele mai bune tehnici pentru a o realiza? Vă explic mai jos.
Coaching nutrițional: ceva mai mult decât a mânca
Dacă ați făcut mai multe tipuri de dietă înainte, știți că pentru ca aceasta să funcționeze, nu este suficient doar să cunoașteți recomandările pe care vi le oferă dieteticianul-nutriționist, este necesar să le puneți în practică și acest lucru vă corespunde doar dumneavoastră. Problema începe atunci când nu reușiți să implementați aceste noi obiceiuri pe termen lung. Această situație este foarte frecventă, deoarece respectarea tratamentului de slăbire, a încorporării de noi obiceiuri și rutine, necesită un efort și o motivație deosebită din partea ta.
Pentru ca o persoană să poată modifica și încorpora obiceiurile alimentare, nu este suficient să le arătăm ce trebuie și ce nu trebuie să mănânce, deoarece pentru o mare parte a oamenilor această strategie singură nu este suficientă. Momentul în care vă dați seama de acest lucru este atunci când este necesar să urmați un proces de coaching nutrițional, care să depășească o dietă convențională.
Principalul obiectiv al procesului de coaching nutrițional este de a facilita schimbările dorite de coachee (numele dat clientului, persoana care urmează procesul de coaching) bazat pe sprijinul constant al antrenorului.
Deci, procesul de coaching nutrițional este ideal pentru persoanele care au nevoie de mai mult decât informații, un meniu sau recomandări nutriționale. Este semnificativ atunci când aveți probleme cu pierderea în greutate sau urmarea unei diete și când vă simțiți lipsit de motivație sau de voință.
Care este procesul de coaching nutrițional?
Este un proces care ajută persoana să identifice care sunt barierele lor atunci când implementează noi situații dorite, și să le depășească, creând un mediu favorabil și adoptând atitudinea potrivită pentru a realiza schimbarea dietei pe termen lung. Acest proces permite, la rândul său, îmbunătățirea diferitelor aspecte ale persoanei și, mai presus de toate, ale stilului său de viață.
Antrenorul, profesionistul care însoțește antrenorul, în timpul sesiunilor de coaching discută cu antrenorul pentru a identifica realitatea și situația lor, fii conștient de barierele care te împiedică să-ți atingi obiectivul și faceți clientul protagonist când vine vorba de soluții.