Clubul Liebres Aldama
LOCUL ȘI DATA: Va avea loc duminică, 11 mai, începând cu ora 8:00 A.M. in Piata Principala.
PARTICIPANȚI: Pot participa toți sportivii care doresc acest lucru și sunt înregistrați în mod corespunzător la eveniment.
CERINȚE: Este esențial să prezentați documente care să dovedească vârsta categoriilor care necesită acest lucru, în cazul prezentării unui protest și vârsta nu este dovedită, premiul va fi acordat locului imediat
RUTĂ: Va fi de-a lungul străzii principale a orașului și va fi de 10 km (3 ture) și 3 km (1 tura)
RISCURI ȘI CHELTUIELI: Cheltuielile sunt suportate de participanți și numai primul ajutor va fi acordat în caz de accident în timpul evenimentului.
ÎNREGISTRARE: Cu o oră înainte de eveniment și la Ciudad Deportiva în perioada 5-9 mai după-amiază, iar contribuția va fi de 150,00 USD pesos pentru cei 10 km cu dreptul la o cămașă pentru primii 150 înregistrați în categoriile și pachetul gratuit și veteran de Recuperare. 80,00 $ pesos pentru cursa recreativă de 3 km.
ACTUALIZARE: Primilor 100 de înscriși li se acordă un capac comemorativ al evenimentului.
ANIMAȚI ȘI PARTICIPAȚI.
Sondaj
Cât de des ți-ai dori să ai o cursă pietonală în Aldama?
Voturi totale: 42
Pentru parteneri
Deveni un partener
Bine ați venit pe noul nostru site web
Sucuri
Sucuri pentru slăbit
Pregătește-te pentru maraton
Pregătirea pentru maraton
Dacă ne-am gândit că obținerea unei greutăți ideale și a unui corp tonifiat este posibilă doar prin dieta, ne înșelăm. Nu este necesar să facem un sacrificiu extrem în dieta noastră pentru a face rezultatele exercițiilor mai clare. Dacă încetăm să mâncăm acel croissant suculent dimineața sau tortul cu ciocolată la sfârșitul zilei, vom observa schimbările.
Cel mai bun este să adopți o viață sănătoasă, să iei decizii sănătoase și să creezi noi mantre pentru un beneficiu pe termen lung. „În mod tradițional, oamenii tind să abordeze dieta pentru o perioadă scurtă de timp, ca soluție la pierderea în greutate. Acest lucru duce la un metabolism confuz și la rezultate nepermanente. Strategia de a conduce un stil de viață de bunăstare și sănătate pe termen lung vă permite să rupeți obiceiurile alimentare proaste, să eliminați stresul și să vă învățați să mâncați sănătos. Acest lucru nu numai că oferă rezultate uimitoare, ci ajută și la crearea unor mușchi echilibrați. " Aceasta face parte din filozofia programului de hrănire a lui Tracy Anderson, antrenor al unor celebrități precum Gwyneth Paltrow și Jennifer Aniston.
Cum putem începe? Ne-am asumat sarcina de a aduna sfaturile care vor maximiza beneficiile antrenamentului dvs. De la modul de a-ți îmbunătăți metabolismul și de a arde mai multe calorii, la modul de a dezvolta masa musculară cu dieta noastră zilnică.