Club Metropolitan

Credeți că pentru a vă îmbunătăți silueta este esențial să „mutați multe kilograme”? V-am avertizat deja că vă înșelați foarte mult. Antrenamentul cu propria greutate, fără a utiliza greutăți, are mult mai multe beneficii decât vă puteți imagina. În plus față de exercițiile cardio, cum ar fi alergatul sau mersul pe jos, există multe alte activități care pot fi realizate numai cu greutatea corporală. Rezultatul poate duce la un corp mai atletic, mai sănătos, cu mai puțin stres și mai puține leziuni prin suprasolicitare.
Cu greutatea corporală, puteți face multe exerciții fără a adăuga kilograme în plus, cum ar fi genuflexiuni, flotări, fluturări, burpee sau abdominale.
Descoperiți toate avantajele ... Cu siguranță veți dori să îl încercați astăzi și să vă pregătiți să vedeți rezultatele!

club

Îți vei cunoaște corpul și vei învăța să-l controlezi
Dacă te antrenezi cu propria greutate corporală, vei îmbunătăți coordonarea, agilitatea, flexibilitatea și mobilitatea corpului tău. Acest lucru crește percepția despre tine și o mai bună înțelegere a corpului tău.

IMBUNATATII FLEXIBILITATEA
Antrenarea numai cu greutatea corpului vă permite să mențineți o îmbunătățire a posturii corpului, deoarece necesită stabilitate și mobilitate. Aceste exerciții recrutează mușchi mici, adesea uitați, pentru a vă aprinde și stabiliza corpul în modul și modul în care ar trebui să funcționeze. De asemenea, vă ajută mușchii să evite rănile. Acest lucru se datorează faptului că această practică este mai variată și mai puțin dinamică.