Antrenorul lui David Beckham dezvăluie secretul antrenamentului său
Nu vă bateți în sala de sport sau nu vă privați pentru totdeauna de alimentele care vă plac.
Se numeste Tegan haining, este australian și una dintre persoanele cele mai persecutate de vedete care vor să se formeze (sportivul David Beckham a fost unul dintre clienții săi vedetă, dar și modele precum Jessica Gomes sau Piatra Lara).
Realizările sale? Printre altele, o filozofie care solicită liniște și evitarea obsesiilor excesive cu dietele și antrenamentul. Și, în plus, Quickie, o metodă ce promite rezultate în șapte zile și care este prezentat ca soluția pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească condiția fizică și aspectul într-un timp scurt, fie pentru că „au un eveniment”, fie pentru o situație în care ar fi foarte util să reducem în mod expres centimetri de talie.
"La sfarsitul saptamanii, vei simti ca burta ta este mai plata, că ai mai multă energie când te trezești dimineața și că corpul tău este pe cale să se transforme ", spune el în noua sa carte „Quickie-ul de 7 zile” și într-un interviu care colectează „Daily Mail”.
Lucrul amuzant este că, în ciuda vitezei sale, tehnicile lui Tegan nu se gândesc să se lovească reciproc în sala de sport (De fapt, chiar vă sfătuiește dacă nu sunteți familiarizați cu sportul) sau alungați din dietă alimentele noastre calorice preferate.
Proiectul "este conceput pentru a vă motiva și a vă face să vă mișcați din nou somn îmbunătățit, curăță corpul de obiceiurile alimentare proaste și realizează întinderea cu programe de exerciții echilibrate ”, explică el.
Sună bine nu? Vezi mai jos ce sunt pilonii de bază ai acestei metode miraculoase:
1. Pentru început, schimbările și noul mod de viață nu ar trebui să copleșească astfel încât să devină ceva de durată în timp.