Club de slăbit, Amalia García-Loygorri Esquer, cu 22 de kilograme mai puțin în 6 luni

Amalia García-Loygorri a slăbit 22 de kilograme în doar 6 luni de când și-a schimbat obiceiurile, așa a făcut-o!

Yolanda Vazquez Mazariego

25 iulie 2018 (13:34 CET)

Amalia a slăbit 22 de kilograme în 6 luni și fără dietă, avocatul din Madrid și mama a 3 fiice, și-a schimbat obiceiurile și felul de a mânca pentru a-l atinge, acesta a fost procesul ei:

Greutatea actuală: 58,5 kg

Greutate anterioară: 80,5 kg

Kilo pierdut: 22 kg

Câte luni ți-a trebuit să slăbești: 6 luni

Cât timp ați fost cu greutatea stabilă actuală: 4 luni

Dimensiune curentă: 38-40

Cum te-ai ingrasat?

Sunt mama a 3 fete frumoase, iar maternitatea a marcat un înainte și un după greutate. Nu fusesem niciodată o persoană slabă, dar nici nu eram grasă, mă consideram normal, fără probleme de greutate. Dar după fiecare sarcină și, mai presus de toate, după fiecare perioadă de alăptare, nu mi-am putut recâștiga greutatea și, în plus, s-au acumulat kilograme de la o sarcină la alta. După ultima sarcină, nu am putut să slăbesc singură, nu am controlat anxietatea sau stresul de acasă și de la serviciu. Eram într-o dispoziție proastă constantă, a venit un moment în care mi-am dat seama că am nevoie de ajutor. Nu puteam accepta că m-am îngrășat și că acum eram. Am crezut că trebuie să schimb lucrurile și să fac ceva, nu numai pentru mine, ci și pentru fiicele mele, ca mamă, a trebuit să dau un bun exemplu pentru a fi o persoană sănătoasă, fericită și activă.

De ce ai început să slăbești?

Când m-am văzut în fotografiile din vara trecută, nu m-am recunoscut, eram, de asemenea, foarte incomodă și chiar și cele mai mari și mai elastice haine pe care le moștenisem sau le cumpărasem, am început să mă strâng, am lovit clar fundul, a fost la greutatea mea istorică maximă fără a fi însărcinată. Nici măcar nu m-am mai cântărit, pentru că nu știam cât mă îngrășasem. Nu aș putea continua așa, nu am vrut să merg așa.

DIETĂ

O cunosc pe Yolanda de la Clubul de slăbire Sport Life, pentru că soțul meu Alfonso a făcut Ironman 70.3 în Cascais cu ea. I-am povestit povestea mea și i-am cerut o dietă, dar ea mi-a spus că nu va merge la dietă, mi-a spus să am încredere în ea și eu am încredere în ea. M-a convocat, m-a cântărit (nu voiam să-mi cunosc greutatea) mi-a făcut un dosar pentru a-mi cunoaște istoricul și am început să lucrăm cu obiective sau provocări săptămânale, începând cu sfaturi nutriționale simple. În fiecare miercuri a săptămânii îi trimiteam un e-mail și ea trecea în revistă rezultatele și îmi dădea o nouă provocare dacă am fi atins-o pe cea anterioară. Am ajuns la el, nu a fost greu, să încep să mănânc bine și sănătos, ordonat, îndepărtând zaharurile și „porcăriile”. Îmi plăcea apa de lămâie și infuziile, cumpărate și făcute de casă, descoperind rădăcina de ghimbir și începând să o iau în fiecare zi. Acasă nu mai lipsește ghimbirul, a devenit un element de bază.

Gustarea mea choco-fit Aveam nevoie de ceva apetisant când ajungeam acasă și mă duceam cu gustările și temele celor trei fiice ale mele. Yolanda a sugerat o soluție cu cremă de ciocolată neagră fără zahăr cu fructe și mi-a plăcut, m-a umplut și mi-a calmat anxietatea sau dorința de a mânca sandvișul lăsat de cei mici. A trecut mult timp de când nu mi-am mai permis să mă înlocuiesc cu alte opțiuni, există!