Zephyr - conținut caloric
Dieteticienii Zephyr sunt adesea numiți dulceață benefică. Între timp, conținutul de calorii al marshmallows, atât vanilie cât și ciocolată, este destul de mare. Această delicatesă este considerată mai utilă din cauza lipsei de grăsime din ea, care, combinată cu carbohidrați rapizi, contribuie la dezvoltarea obezității.
Câte calorii sunt în ciocolata vanilie marshmallow?
Principalele ingrediente utilizate la prepararea marshmallows - veverițele din ouă de pui, piureul de fructe și zahărul. Deoarece componentele zheliruyuschih din această delicatesă adaugă gelatină, pectină și agar-agar. Conținutul caloric al marshmallow depinde de primul grup de ingrediente, agenții de gelifiere sunt mai responsabili de utilitatea produsului finit.
Valoarea calorică medie a marshmallow-ului de vanilie la 100g - 326 kcal. Acesta este un indicator comun pentru cofetăria tradițională lipsită de umpluturi și glazuri. 322 de calorii în marshmallows reprezintă valoarea energetică a componentelor glucidice (în principal zaharuri), componentele proteice (albușul de ou) adaugă 3 kcal, grăsimi - 1 kcal. Conținutul de calorii al marshmallow în ciocolată este mai mare, este în jur de 350-400 kcal la 100 de grame.
Deoarece dietele îi permit rar să-și imagineze că aveți bomboane la pachet, ele sunt deseori interesate de numărul de calorii din 1 marshmallow. Deoarece această delicatesă este produsă în diferite forme și dimensiuni, compoziția sa poate include umpluturi, stropi sau glazuri, valoarea energetică medie a unei marshmallow este de 100 până la 180 kcal.
Zephyr la dietă
Zephyr în dietologie este considerat unul dintre cele mai sigure deserturi. Dietele fără carbohidrați exclud orice produs carbohidrat, interzicând astfel marshmallows. Dar dacă dieta ta permite o cantitate mică de dulciuri, poți mânca un singur lucru, o marshmallow pe zi. Nutriționiștii recomandă consumul dulce moderat și doar dimineața, astfel încât organismul să poată consuma carbohidrați. Cu toate acestea, oamenii de știință au arătat că există și un dulce în zona de 16-18 ore, când o persoană din sânge scade conținutul de zahăr și simte oboseală și eficiență redusă.