Clasamentul alimentelor Salta Care este cel mai caloric

„Caloriile sunt combustibilul pentru corp și ceea ce ne permite să trăim. Sunt extrem de necesare și nu sunt un cuvânt rău. Există caloriile bazale care sunt necesare pentru ca organismul să funcționeze. De exemplu, chiar dacă stau în pat o zi întreagă fără să mă mișc, voi consuma în continuare 1.200 de calorii pentru a respira și pentru a circula sângele ”, explică nutriționistul Ana câștigă.

salta

Profesionistul a clarificat că în prezent nu se vorbește despre a mânca „ușor” ci de a mânca într-un mod sănătos, adică de a alege alimente nutritive. „De exemplu, toți nutrienții din quinoa sunt de înaltă calitate: calciu, potasiu, magneziu, printre mulți alții. În timp ce bomboanele îmi dau doar carbohidrați, ca să menționez un exemplu ".