Citrice și scădere în greutate - Naranjas Jiménez

Citricele sunt adesea folosite în diferite diete, în special pentru a ajuta la promovarea pierderii naturale în greutate, datorită conținutului lor de vitamina C și de antioxidanți. Nu există efecte secundare din consumul de fructe prea mult, deoarece majoritatea vitaminelor și mineralelor din citrice (și fructe, în general) sunt solubile și sunt expulzate din organism. Pierderea în greutate este cauzată de creșterea metabolismului și de arderea grăsimilor, rezultate din vitamina C. De aceea, un număr mare de diete de slăbit pe termen scurt includ grepfrut și portocale în recomandările lor, deoarece au cel mai mare conținut de vitamina C dintre toate citrice.

scădere

Profiturile

Dieta cu grapefruit sau portocală se bazează pe mai multe studii în care participanții unuia dintre ei au înregistrat o scădere în greutate de aproximativ 1 kg și în medie 300 de grame. Vitamina C, care se găsește în grapefruit, portocală, mandarină, lămâie și alte citrice, ajută la reglarea metabolismului. Prin descompunerea rapidă a carbohidraților și a zaharurilor complexe, vă ajută să depozitați mai puține grăsimi, ceea ce vă ajută să pierdeți în greutate.

Pierdere în greutate