Nu numai dieta și exercițiile fizice, ce trebuie făcut pentru a avea un creier tânăr - BBC News World
Păstrarea corpurilor noastre în formă bună este ușor, în teorie. Dacă nu suferiți de o boală cronică, trebuie doar să aveți o dietă sănătoasă și să faceți sport.
În timp ce aceleași principii de bază ar trebui să vă ajute, de asemenea, să vă mențineți creierul sănătos, cercetările științifice dezvăluie, de asemenea, secrete despre alte modalități de a rămâne în formă mentală mai mult timp.
Deci, cum ne putem menține substanța gri activă?
Activează-ți creierul
Este esențial să vă activați creierul. Dar a citi puțin sau a face cuvinte încrucișate nu este suficient. Ieșirea și învățarea de noi calități pot face o mare diferență.
Faceți clic pentru a vedea ce au spus experții.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
Hrană pentru creier
Consumul de alimente potrivite poate juca, de asemenea, un rol în menținerea creierului nostru tânăr.
Nu numai că insula japoneză Okinawa găzduiește o proporție deosebit de mare de oameni peste 100 de ani, dar ratele de demență pot fi cu până la 50% mai mici decât în țările occidentale.
Unii oameni de știință cred că un rol cheie în acest sens îl joacă leguma preferată a insulelor: cartoful dulce purpuriu.
Oamenii de știință cred că consumul acestor cartofi dulci ajută fluxul de sânge, alimentând creierul insulelor cu mult oxigen.