Cireșele un Super-Fruct Sanalive- PROVOCAREA TRANSFORMĂRII; N (LIFESTYLE 5)

provocarea

100 de grame de cireșe au doar 87 de calorii, 22 de grame de carbohidrați, 1 gram de proteine ​​și 3 grame de fibre.

Sunt un fruct care pentru persoanele care nu doresc să ia carbohidrați se numără printre cei care mănâncă cu prudență din când în când.

Cireșul a fost folosit de milenii ca agent de curățare intestinală, pentru a scăpa corpul de toxine. Acest lucru se datorează faptului că pigmenții care le conferă culoarea granat, antocianine, un tip de flavonoide cu proprietăți purificatoare mari, de fapt, ale fructelor, este cel care are cea mai mare cantitate.

- Cireșele, sunt cunoscute sub numele de „super fructe”, sunt pline de antioxidanți numiți antociani care ajută la reducerea bolilor de inimă și a cancerului.

- Sunt una dintre puținele surse alimentare care conțin melatonină, un antioxidant care ajută la reglarea ritmului cardiac și a ciclurilor de somn ale organismului.

- O sursă excelentă de beta-caroten (vitamina A). De fapt, conțin de 19 ori mai mult betacaroten decât afinele și căpșunile.