Ciocolata calda de Craciun; cu; ntas căldură; deci are și în ce; timpul este mai bine să-l iau de Crăciun -

Follow @viu_ecpe Ciocolata fierbinte este una dintre băuturile esențiale la petrecerile de Crăciun, dar și una dintre cele care conține cele mai multe calorii.

Ne-am consultat cu nutriționistul Gerardo Bouroncle despre cât de mult în greutate putem crește și în ce moment al zilei este cel mai bine să o luăm.

„O ceașcă de 300 de mililitri de ciocolată conține în jur de 750 de calorii, dacă adăugați o felie de panettone, ajungeți la 1500 de calorii, aproape un prânz”, explică el.

Cu toate acestea, specialistul se asigură că, în aceste sărbători de Crăciun, ne putem răsfăța să savurăm o ceașcă de ciocolată fierbinte, dar nu mai mult de două ori pe parcursul întregii luni.

Bouroncle recomandă consumul de ciocolată caldă cu un coc de curcan și întotdeauna la micul dejun. „Dacă îl luați dimineața, ziua vă va da multă energie. În plus, ciocolata oferă multe beneficii atunci când are peste 70% cacao, de exemplu, este un antioxidant ”.

---