Plăcintă de pește sănătoasă; Fernando Aceiro
Pe mine tort de peste sanatos Are cod și măr de inspirație rusă ca ingrediente, se bazează pe coulibiac.
După cum veți vedea, tortul este un all-in-one, deoarece combină cereale (grâu și orez), varză și măr, precum și iaurt, ou și cod.
Vreau să vă trimit o rețetă foarte completă, care pe lângă faptul că este sănătoasă este foarte gustoasă.
Este valabil atât pentru prânz, cât și pentru cină.
Este Te este unul dintre acele feluri de mâncare atât de recunoscător încât poți chiar să îl pregătești din timp.
Iată un fel de mâncare ideal pentru a începe să gătești o legumă la fel de sănătoasă ca varza, deoarece se combină foarte bine cu celelalte arome care alcătuiesc felul de mâncare.
Dacă ai fi căutat un exemplu ideal de fel de mâncare cu conținut scăzut de calorii, dar foarte nutritiv, aici o ai.
Ingrediente pentru aluat
- Un iaurt.
- Ou.
- Forțează făina.
- Făină de grâu integral.
Ingrediente pentru umplutură
- Cod aburit.
- Varză aburită.
- Orez gatit.
- măr.
- Ceapă de primăvară.