3 alimente care te ajută să slăbești - Blog
Nu știu dacă cunoașteți termenul de calorii negative, dar pentru a vă face o idee, există unele alimente cu care corpul nostru cheltuie mai multă energie pentru a le digera decât ne oferă atunci când le consumăm. Aceste alimente sunt ideale pentru a slăbi și am vrut să le împărtășim cu dvs.
Termenul de calorii negative este încă în discuție și în mod clar nu este adoptat cu fidelitate de către știință și medici. Caloriile negative se găsesc de obicei în alimentele bogate în proteine, deoarece, potrivit biologiei, un gram de proteine furnizează 4 calorii, iar corpul nostru folosește 8 calorii pentru a-l metaboliza. Și de data aceasta vă aducem 3 alimente grozave care ne vor ajuta să slăbim, ceva ce va fi minunat dacă vrem să pierdem puțin din ceea ce am câștigat după excesele din acest Crăciun.
măr
Abia oferă mai mult de 50 de calorii la 100 de grame, bogate în acid malic, ceea ce ne va îmbunătăți nivelul de energie și fibre. Are un efect sătitor și întineritor. Este bine să-l mănânci cu pielea, bine spălat desigur. „Cine mănâncă un măr va avea o viață sănătoasă” spune proverbul. De asemenea, este important să ne amintim că un măr mare nu îngrășează mai mult decât unul mic, acestea sunt doar zvonuri.
Grapefruit
Un alt fruct, da, un citric cu o putere de curățare de neimaginat. Este deosebit de eficient în noi, deoarece promovează sinteza endogenă a estrogenilor. Efectul său purificator acționează direct asupra ficatului și rinichilor, ajutându-i să scape de acizi și radicali liberi.