Cineva vrea să slăbească Pagina 729 Gossiping - Cel mai bun forum pentru bârfe despre regalitate și
GOE III
GOE III
ultimul articol de la Vitónica care spune că practicienii de yoga primesc prostii.
Contrar a ceea ce se credea, practica Yoga și meditația ar putea intensifica nivelurile ego-ului nostru
Yoga și meditația sunt două dintre cele mai urmate practici din lume. Este posibil să începem cu intenția de a ne crește nivelul de relaxare, cu intenția de a ne îmbunătăți elasticitatea sau legătura cu propriul corp. În alte cazuri, unele persoane sunt inițiate sau menținute în aceste practici datorită părții spirituale pe care o pot avea unele modalități.
De asemenea, mai ales în cazul meditației, una dintre intenții este de obicei să ne îndepărtăm de preocupările noastre vitale și să nu ne mai simțim centrate asupra noastră și a gândurilor noastre. Cu toate acestea, în mod surprinzător, cercetările recente pe această temă indică faptul că, contrar așteptărilor, Practica de yoga și meditație ar putea crește nivelul nostru de ego în loc să le reducă.
Pentru a efectua această cercetare a avut 93 de studenți de yoga pe care i-au urmat timp de 15 săptămâni. În acest timp, au măsurat părerea pe care acești studenți o aveau despre ei înșiși. Ideea a fost de a măsura diferite variabile. Pentru a face acest lucru, le-au cerut să se compare cu alți studenți de yoga. În plus, acești studenți au finalizat teste care au ajutat la măsurarea nivelului de narcisism al acestor participanți, în plus față de altele care le-au permis să-și măsoare nivelul de stimă de sine.
Ideea din spatele acestei cercetări a fost de a verifica dacă, într-adevăr, Yoga și meditația ne-au ajutat să ne elibereze de ego sau, dimpotrivă, așa cum sugerează unele teorii ale psihologiei, simplul fapt de a practica o abilitate - în acest caz cea a unei activități fizic - ne-ar determina să ne gândim mai mult și mai bine la noi înșine și avem un concept mai înalt despre noi înșine ca oameni.
Ceea ce au descoperit acești cercetători este că acești participanți au avut într-adevăr o părere mai bună despre ei înșiși după ce au practicat yoga. De exemplu, la o oră după o sesiune de yoga a arătat o opinie și un nivel mai ridicat de narcisism de la sine decât atunci când nu mai exersaseră activitatea de ore întregi.
Ceea ce au constatat este că această îmbunătățire a „ego-ului” de asemenea, a îmbunătățit sentimentul de bunăstare și satisfacție cu propria lor viață pe care au simțit-o. Aceasta este, într-adevăr, practica Yoga și a meditației ne poate ajuta să ne simțim mai bine și mai fericiți, dar nu pentru că ne îndepărtează de ego-ul și egocentrismul nostru, ci pentru că îl crește. În orice caz, autorii susțin că acest lucru se poate datora modului de a practica Yoga și meditația în Occident.
Trebuie să avem în vedere că este un singur studiu și că eșantionul nu este prea mare, așa că vor fi necesare mai multe cercetări în acest sens pentru a confirma rezultatele și analizează dacă este ceva care apare doar în Occident sau dacă este ceva inerent practicii a acestor activități.
In Vitónica | Hatha Yoga: tot ce trebuie să știți despre cel mai practicat tip de Yoga
GOE III
ultimul articol de la Vitónica care spune că practicienii de yoga primesc prostii.
Contrar a ceea ce se credea, practica Yoga și meditația ar putea intensifica nivelurile ego-ului nostru
Yoga și meditația sunt două dintre cele mai urmate practici din lume. Este posibil să începem cu intenția de a ne crește nivelul de relaxare, cu intenția de a ne îmbunătăți elasticitatea sau legătura cu propriul corp. În alte cazuri, unele persoane sunt inițiate sau menținute în aceste practici datorită părții spirituale pe care o pot avea unele modalități.
De asemenea, mai ales în cazul meditației, una dintre intenții este de obicei să ne îndepărtăm de preocupările noastre vitale și să nu ne mai simțim centrate asupra noastră și a gândurilor noastre. Cu toate acestea, în mod surprinzător, cercetările recente pe această temă indică faptul că, contrar așteptărilor, Practica de yoga și meditație ar putea crește nivelul nostru de ego în loc să le reducă.
Pentru a efectua această cercetare a avut 93 de studenți de yoga pe care i-au urmat timp de 15 săptămâni. În acest timp, au măsurat părerea pe care acești studenți o aveau despre ei înșiși. Ideea a fost de a măsura diferite variabile. Pentru a face acest lucru, le-au cerut să se compare cu alți studenți de yoga. În plus, acești studenți au finalizat teste care au ajutat la măsurarea nivelului de narcisism al acestor participanți, în plus față de altele care le-au permis să-și măsoare nivelul de stimă de sine.
Ideea din spatele acestei cercetări a fost de a verifica dacă, într-adevăr, Yoga și meditația ne-au ajutat să ne elibereze de ego sau, dimpotrivă, așa cum sugerează unele teorii ale psihologiei, simplul fapt de a practica o abilitate - în acest caz cea a unei activități fizic - ne-ar determina să ne gândim mai mult și mai bine la noi înșine și avem un concept mai înalt despre noi înșine ca oameni.